On Meltal Illness ist ein mitfühlender und hoffnungsvoller Leitfaden von The School of Life zum Erreichen emotionalen Wohlbefindens.

Wir akzeptieren ohne Scham, dass die meisten Organe in unserem Körper irgendwann Probleme entwickeln - und vielleicht ein wenig Hilfe brauchen. Bei unserem Geist sollten wir keine Ausnahme machen. Unser Leben ist so kompliziert und voller Belastungen, dass es uns nicht überraschen sollte, wenn wir irgendwann das Bedürfnis verspüren, die weiße Fahne zu hissen und um Hilfe für unsere Psyche zu bitten.

Dies ist ein Leitfaden für den Umgang mit verschiedenen Formen von seelischem Schmerz und Unwohlsein, von ganz leichten bis hin zu schwereren. Er erklärt uns, wie und warum wir krank werden können, wie wir es Freunden und Familie erklären können, wie wir uns um uns selbst kümmern sollten - und wie wir unsere Sicht auf uns selbst und unsere Zukunft anpassen können, um mit unseren Schwierigkeiten weise zu leben.

Der Ton ist durchweg menschlich, ermutigend und reich an Erfahrungen. Ein zentraler Gedanke ist, dass niemand von uns mit seinem Leiden allein sein muss und dass der beste Weg zur Besserung darin besteht, die Scham abzubauen, unsere Probleme als ganz normal zu akzeptieren - und Verständnis und Freundschaft zu suchen. Indem wir erforschen und besprechen, was uns widerfahren ist, können wir heilen und unser Gefühl der Isolation verringern.

Dieses mit Freundlichkeit, Wissen und Sympathie geschriebene Buch, das sich auf die Erfahrung und das Wissen der Therapeuten der School of Life stützt, ist ein unverzichtbares Hilfsmittel auf dem Weg zu unserer Genesung.

• Ein leicht zugänglicher und verdaulicher Leitfaden für psychische Gesundheit und Wohlbefinden.
• Betrachtet mit Mitgefühl, wie wir am besten an verschiedene Zustände psychischen Unwohlseins, einschließlich Angst, Depression und Trauma, herangehen und sie verstehen können.
• Skizziert vierzehn Strategien, die wir auf der Suche nach Ruhe, Erholung und Trost anwenden können.
• Zu den Kapiteln gehören Gründe zum Leben, Akzeptanz, Liebe, Gemeinschaft, Psychotherapie, Perspektive und Dankbarkeit.

Gebundenes Buch | 192 Seiten | 24 Bilder
Sprache: Englisch
Größe: 18x13x1,5 cm